ﾄﾏﾄﾀﾞｲｴｯﾄは夜がﾎﾟｲﾝﾄ！
【4つのﾀﾞｲｴｯﾄﾙｰﾙ】
●ﾙｰﾙ1：夕食と一緒にﾄﾏﾄを摂取する！
ﾄﾏﾄの摂取方法は生でも火を通したものでもOKです。ｼﾞｭｰｽやｹﾁｬｯﾌﾟ、ﾎｰﾙﾄﾏﾄを利用しても大丈夫。
●ﾙｰﾙ2：最低3ヶ月、理想は6ヶ月続ける！
体の細胞の入れ替わりｻｲｸﾙは約60日間とされています。これは、体の働きが定着する期間と同じ長さです。
●ﾙｰﾙ3：規則正しい生活を心がける！
痩せやすい体をつくるためには、正しい生活習慣が基本です。暴飲暴食、睡眠不足、偏食はNGです。
●ﾙｰﾙ4：一日にﾘｺﾋﾟﾝは15mg以上摂取する！
大きめのﾄﾏﾄなら2個、ﾐﾆﾄﾏﾄは17個、ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽなら1本と少々、ﾎｰﾙﾄﾏﾄは1缶弱を目安に。
速効-6kgﾀﾞｲｴｯﾄ
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